こんにちは。
煉氣呼吸家の
岩田健慈です。
今回は
もう一つの呼吸法である
武当派太極内丹法を
お話していきますね。
前回はこちら
https://editor.note.com/notes/ne4f16cf0044d/edit/
この内丹法は
中国の湖北省にある
武当山という
道教の聖地であり
中国の三大武術の
1つである武当派
の内丹法（呼吸法）
になります。
この武当山は
映画『グリーンディスティニー』
の舞台になったところです。
チョウ・ユンファが
武当派の剣士役で
空をグイグイ飛んでたやつです。
あとチャン・ツィイーが
めちゃくちゃかわいかったですねｗｗ
その武当山では
たくさんの道教の道士が
日夜、修行を行っているんですが
その修行法のひとつに
この内丹法というものがあります。
内丹法が体系化されたのは
唐の時代（7～9世紀）ですが
中国最古の医学書と言われる
『黄帝内経（こうていだいけい）』
にも内丹法のような記述があるので
紀元前27世紀前にはあったんだと
思います。
次に内丹法の本来の目的ですが
呼吸法で氣を煉って
『丹（たん）』（霊的エネルギー）
を生成して
仙人としての
悟りと宇宙の合一
を目指すこと
なんだけど
現代でも
その呼吸法と瞑想が
マインドフルネスを
通じて精神の安定と
と肉体の健康に
非常に
役立つんですね。
ということで
簡単にですが
武当派太極内丹法の
お話をしてきました。
次回は
呼吸法を行うことの
最大のメリットである
氣のお話をしていきますね＾＾
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